Formation destinée aux managers

Objectifs Pédagogiques

• Identifier et comprendre en situation de travail les mécanismes du stress, ses symptômes et ses conséquences.
• Prendre conscience et gérer ses réactions au quotidien.
• Se situer et établir un programme antistress professionnel et personnel.
• Optimiser son relationnel professionnel.

Programme

• Définition du stress: les 3 phases du stress selon Hans SELYE
  • les effets (comportementaux, physiologiques et psychologiques)
  • les symptômes du stress
  • les conséquences et moyens d’action
• Importance de la respiration: exercices pratiques (détente ou stimulation)
• Tests du stress: analyse des sources de stress (internes, externes) et des réactions de chacun.
• Le stress au travail: enjeux et conséquences
• Jeu de rôle
• Stress et management:
  
  • prévention et identification du stress des collaborateurs
  • auto stress et répercussion sur les équipes
  • la gestion du stress des équipes
  • l’amélioration de l’ambiance de travail
• Développer sa communication:
  
  • les grands principes de la communication
  • gestions des situations difficiles (réactions et émotions)
• Jeu de rôle
• Les solutions d’stress
• La relaxation: séance de relaxation (pratique)
• Échange et prise de parole
• Objectifs personnels
• Suivi du stress

Public : Destinée aux managers

Durée : 1 journée, soit 7 heures (pauses comprises, hors déjeuner)