Objectifs Pédagogiques

• Mesurer l’importance d’un bon équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée.
• Comprendre son propre fonctionnement et sa situation présente.
• Découvrir les différentes pistes d’amélioration au travail et dans la vie personnelle.
• Améliorer son alimentation et son hygiène de vie.
• Mettre en place un plan d’action afin d’équilibrer travail et vie personnelle.

Programme

Matin: vie professionnelle et personnelle

• L’équilibre vie professionnelle - vie personnelle
  • Les nouvelles tendances dans la répartition du temps en France et dans les autres pays.
  • Intérêt pour la société et le salarié.
  • L’équité hommes - femmes.
• Test : où en êtes-vous.
  
• Le rôle de l’entreprise
  • Lutte contre le stress (mesures, formations, informations…).
  • Les nouvelles formes de travail.
  • Les mesures mises en œuvre dans la société.
• L’évolution du salarié
  • Le développement personnel.
  • Réorganisation et changements.
  • Utilisation des services à la personne.
  • Création de réseaux (écoles, co-voiturage…).
  • Utilisation des congés.
  • Amélioration des relations au travail.
  • Amélioration de la gestion de son temps.
• Test : définir ses priorités.

Après midi: alimentation et hygiène de vie

• Parfaire son alimentation:
  
  • Les bases de l’alimentation
  • Equilibre quantitatif et qualitatif
  • Santé et alimentation
    
• Améliorer son sommeil.
  
• La place des loisirs.
  
• La reprise d’une activité physique.
  
• Plan d’action personnel. Synthèse et tour de table.
  

Pédagogie active: Cette formation privilégie le dialogue et les échanges

Public : Destiné à tout public

Durée : 1 journée, soit 7 heures (pauses comprises, hors déjeuner)