La journée du dos (T.M.S)

Les pathologies du dos et les TMS représentent les principales causes d'AT et d'invalidité. La saine utilisation de la colonne vertébrale évite un grand nombre de ces pathologies.

Objectifs de la journée

Réduire les atteintes du dos en protégeant le capital vertébral des participants
Modifier les attitudes au travail et dans la vie courante
Établir un bilan corporel des stagiaires et un programme d'exercices physiques personnalisé
Motiver et dynamiser le groupe pour la reprise d'une activité sportive
Mettre en place un programme de suivi de la forme

Points clés

Découvrons la mécanique vertébrale : théorie
Pourquoi souffrons-nous du dos : théorie
Sommes-nous parfaitement en forme ? Bilan personnalisé
Soignons-nous efficacement : théorie. Les nouvelles thérapies
Retrouvons la forme physique : théorie et pratique de la gymnastique
Prévenons les pathologies du dos au travail : théorie et pratique spécifiques aux postes de travail
Prévenons les pathologies du dos dans la vie courante : théorie et pratique
Apprécions les connaissances acquises : ttablissons un suivi de la forme

Destiné à tout public
Nombre de participants : 15 personnes maximum
Intervenant : professionnel de la santé ou du sport
Durée : 1 journée, soit 7 heures

Cette journée peut s'inscrire dans un cycle de 3 jours comportant en plus 1 journée d'audit et une journée de suivi. Consultez "Nos Formules".

Pourquoi ce stage ? Pour quels bénéfices ?

Côté participant :

Pour apprendre à mieux connaître la "mécanique vertébrale": comment s'articulent les vertèbres les unes par rapport aux autres, quel rôle ont les disques intervertébraux, où se situent les lombaires, dorsales et cervicales, quelle est leur fonction, quelles sont les conséquences d'un dysfonctionnement vertébral

Pour connaitre les premiers symptômes révélateurs des dégradations pouvant toucher la colonne vertébrale, et éviter d'aboutir à des pathologies importantes

Pour s'orienter médicalement en fonction de l'importance des symptômes

Pour prendre conscience des conséquences d'une mauvaise position pendant le travail même si elle n'engendre pas nécessairement de douleurs

Pour apprendre les gestes adaptés aux activités de chacun (port de charges, mouvements répétitifs…)

Pour réorganiser son poste de travail et améliorer ses postures (bureautique, manutention, travail assis ou debout…)

Pour évaluer les risques et les conséquences dans les activités extra-professionnelles (maison, bricolage, jardinage, pratique du sport)

Côté entreprise :

Pour réduire les pathologies liées à l'exercice professionnel

Informer afin de prévenir l'installation de pathologies graves (arrêt de travail prolongés, invalidité) et d'éviter les accidents pouvant entraîner des conséquences juridiques pour l'entreprise

Ces formations permettent une prise de conscience des risques (nos spécialistes-formateurs l'on constaté), et aboutissent toujours à des changements individuels ou généraux de comportement